[健康平安网]踝关节损伤是常见的运动损伤。一项调查显示，约70%的人有踝部损伤史，其中30%为运动所致。15%的伤者没有进行过治疗，30%的人只接受了简单的处理，但没有达到治愈的标准。后者在医学上称为陈旧性踝关节损伤，会给进一步治疗带来难度。

　　踝关节的功能在于支撑人体，协助完成行走和运动。而人体在运动过程中，踝关节所支撑的重量为体重的6—8倍。同时，运动对踝关节稳定性的要求极高，所以，如果在身体失衡的情况下，踝部运动性损伤就很容易发生，如内踝骨折、外踝骨折、撕脱骨折、踝关节脱位、韧带损伤、肌腱断裂等问题。

　　踝部损伤不应小视。若治疗不彻底，踝关节会不稳定，即韧带松弛，肌张力弱，有可能导致症状复发，或者出现再损伤。

　　因此，一旦发生踝部损伤，需制动保护，然后认真治疗，直到功能完全恢复为止，不可半途而废。为避免踝部受伤，运动前要做好充分的准备活动。另外，运动鞋最好选软底、坡跟、高帮的，跟高不超过3厘米，以维护踝部的稳定性。(来源：《环球时报 生命周刊》　作者：北京医院骨科主管技师 高新生)