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莫把减肥当健身
浏览次数:1326 日期:2010-07-29
[健康平安网]近日,一位30多岁的女士来到河北奥林匹克健身俱乐部要求减肥瘦身。她认为,相对于170厘米的身高来说,自己60公斤的体重显得太胖了。而工作人员为她做了科学测试后,发现她并未达到肥胖标准,建议她不要盲目减肥,否则容易导致健康受损。 马强说,女性健身一般包括两方面,即减脂和塑形。真正属于健身的减脂不在于减轻体重,而是除掉多余的皮下脂肪,调节肌肉密度,增加肌肤弹性,使身体匀称美观,然后自然过渡到塑形这一步,调节女性身体各部分的围度,使女性躯体更具美感。 |