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你是健康长寿的人吗?

浏览次数:735      日期:2015-07-28

   其实人的健康长寿是与人的性格特质是有关的,根据相关数据统计,长寿的人都拥有情绪稳定、生活有条理与节制、处事认真、足智多谋,并且人生态度积极正面等性格特征;而寿命较短的人则容易生气、情绪不稳、焦躁、忧郁等,喜欢与他人计较、缺乏耐心、个性急躁等性格特征,这类性格的人比起其他的人,身体健康肯定会受到影响的,比如说抑郁症,心脏病等。主要体现在以下几点:

   1、脾气暴躁型。

   每次发脾气都会让心脏的磨损更多一层,给自己的身体增加一份负担。身边的案例也常提醒我们,脑中风、心肌梗死等病症的发生,大多因生气、遇到重大压力事件等引起。

   2、忍耐忧郁型。

   与脾气暴躁的人不同,有些人遇到事情惯于忍气吞声,把悲愤、生气、郁闷压在心底。这类人不但在社交方面处于劣势,而且身体素质也大打折扣。研究表明,这种性格的人易患外周动脉疾病,早亡的几率更大。因为他们更易受负面情绪影响,而忽略快乐的感受。

   3、焦虑紧张型。

   焦虑是指一种预感即将面临不良处境的紧张情绪。一项针对1800名男性长达30年的调查显示,烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态,但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比,并不值得。

   4、钻牛角尖型。

   爱钻牛角尖的人,遇事较真,有股不达目的不罢休的劲头。这样的人在科研开发上,容易做出一番成就。但如果为鸡毛蒜皮的小事计较,不利于身心和谐,加快衰老。不如凡事多从不同角度想想,给自己和周围的人一个“中间地带”。

   5、多疑嫉妒型。

   多疑嫉妒型的朋友,人际关系多不好,容易孤独、郁闷,惴惴不安,严重的还会产生被害妄想。研究表明,对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力,从而导致体内一种蛋白质含量骤升,该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关系。

   6、拖拉散漫型。

   在生活中丢三落四,对事业缺乏相应的目标等。20多项研究均证实,自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人员认为,能控制自己的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习,所以寿命更长。

   如果你发现自己是当中类型性格的一种,那么为了自己的健康长寿,还是建议你改善生活方式,在生活中要善于发挥性格的长处,扬长避短,时刻保持身心愉悦,也可以通过运动等方式抚平自己的情绪,这样才是有保健康长寿的好方法。