职场人每天都要在办公桌前工作八小时，有时候还不止八小时甚至更久，然而久坐会导致你的肩颈脖子腰部承受巨大的压力。当工作压力来临的时候，其实你更应该注意你的身心健康。不要让你的坏心情和坏身体影响你的效率。

   1.薄荷茶

   现在天气热了，心情更会躁动，喝点薄荷茶，让你轻松一下，而且它具有降低焦虑和疲劳感的功效。

   2.出去走动呼吸新鲜空气

   走出你的办公环境，在有新鲜空气的环境中走上一会儿，能够提高你的情绪和精神。

   3.伸展运动

   在办公桌前坐的时间太长，会使你的肩颈和腰部承受巨大的压力。所以每当你感到这些部位变的坚硬和紧张时，你应该拉伸一下放松放松。

   4.打个电话给亲近的人

   当你感到心理压抑紧张和焦虑的时候，你可以给你亲近的人打个电话聊聊。会让你的紧张感焦虑都统统走掉。