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夏季腹泻该怎么办?

浏览次数:1348      日期:2015-06-18

  夏季腹泻是很常见的现象,你可能会因为吃错了不干净的食物,吃了过敏的东西等导致腹泻。有些人认为腹泻拉几次就可以了没什么大不了的,可是你不知道,腹泻会使人体所失去的水分是正常情况下的两倍,如果腹泻持续过久的话,很可能会出现严重脱水的现象。如果说出现频繁的腹泻,除了吃药,我们应当如何保存我们的体力,维持健康呢?

  1.补充水分

  有些人认为,腹泻的时候就不能喝水了,否则会增加腹泻次数。这种看法是不对的。正是因为腹泻使身体丧失了太多水分,才更应该补水。在腹泻症状开始出现的时候,就要增加液体的饮用量。水是最好的,而稀粥、运动饮料等也对腹泻患者大有帮助,因为它们同样能补充人体内流失的水分和矿物质。但需要注意的是,此时应避免饮用含咖啡因或酒精的饮料,因为这些饮料会使人体丧失更多水分。

  2.注意食物的选择

  为保存体力,最好的办法就是进食,但要避免那些会刺激肠胃的食物,比如硬饼干、辣椒、雪糕等。埃里克森医生建议,腹泻患者应选择那些营养丰富且容易消化的食物,如稀粥、苹果泥等。

  3.当心过敏

  食物过敏也会引起腹泻,芝加哥大学医学中心的医学和临床药理学教授海诺尔医生表示:“人工甜味剂,如山梨醇等,也会刺激肠胃,引起腹泻。”一般来说,糖类不易消化,容易引起拉稀。因此,如果你已经出现腹泻症状,就更加不要再吃糖果了,还要看看自己有没有其他并发症,当心过敏。

  4.吃苹果

  苹果性平,味酸、甘;归脾、胃经。苹果中含有果胶、纤维素、维生素C等成分,具有收敛止泻的功效。而且苹果还有“活水”之称,极易被人体所吸收,因此腹泻患者食用苹果是最好不过的了。但切忌空腹食用。

  温馨提示:当你的排出物带血或伴有发烧的症状时,就不能再吃抗腹泻药了。因为这种情况意味着你可能已经受到感染,必须尽快就医。