您现在的位置是:网站首页 >平安 >平安杂谈

多吃牛奶豆腐防“辐射雾”

浏览次数:1345      日期:2013-10-28

        据气象部门介绍,进入10月,晨雾出现的频率较高,这些雾以辐射雾为主。由于白天风力较小,不利于空气中的污染物扩散,不少人因为自我保健不当出现呼吸系统疾患,专家提醒秋雾中含有较多有害物质,饮食上可以适量增加牛奶、豆腐等食物。

  专家介绍,秋季的辐射雾出现在晴朗无云的夜间或早晨,太阳一升高,随着地面温度上升,空气又回复到未饱和状态,雾滴也就立即蒸发消散。“早晨地罩雾,尽管晒稻谷”就是指的这种辐射雾。江苏省南京市中西医结合医院呼吸科主任李芳提醒,秋雾看似温和,里面却可能含有各种胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质,对呼吸系统影响很大,尤其是这个时候早起锻炼或者晚间散步,如果不注意防范和保暖,很容易引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘等疾病发作。

  李芳建议,雾天出行尽量乘坐公共交通工具,骑车者要记得戴口罩,而且口罩要经常清洁。最好不要早起在雾天锻炼,否则在锻炼的时候呼吸加深、加快,更容易吸收到雾中的有害物质。平时要避免过度劳累,多饮水,注意饮食清淡,少食刺激性食物,适量增加豆腐、牛奶、蜂蜜、梨等护肺排毒食品的摄入量。