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五种食物让你远离空调病

浏览次数:1520      日期:2013-05-17

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    炎热的夏天,相信很多人还是宁愿呆在空调房里面不愿意出来,可是很容易一不小心就会得空调病。我们都想呆在空调房里可是又不想得空调病,怎么办,有没有办法做到呢?下面小编介绍以下几个食疗,轻松教你远离空调病。

    夏天高温,大家胃口变差,总要吃清淡冰凉食物,这挺好的。但由于室外气温高,上班呆在空调房,回家还是呆在空调房,长时间不排汗,人体调节功能就会下降。

    从中医上来讲,夏天室外高温,空调房的低温交替侵袭人体,容易使人产生很重的湿气,一旦外湿入内,水湿困脾,人体各器官功能就会失调。

    因此,长时间呆在空调房的人应该注意这些:

    1、多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值高很多,而且营养更丰富。

    2、西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

    3、食醋则堪称“空调一族”首选的调味品,因为它能提高胃酸浓度,增加食欲,促进消化液的分泌,还可抑菌,对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。

    4、都说冬吃萝卜夏吃姜,一点都没错,暑天适量吃点生姜,能让人发汗,促进全身血液循环,保证血运通畅。

    5、多饮水或茶,可以是药茶或绿茶,这样能促进代谢。