[健康平安网]今天你健身了吗？这是时下流行的话题。尽管整日为生活奔波劳累，每天的工作量就够“健身”了，哪里还有多余的精力忙里偷闲“玩”健身。但好像生活已经到了不去健身就没有健康的时代，你该怎么办？

　　铺天盖地的广告，慷慨陈词的健身主义者，都在大声嚷嚷着，健身的关键是时尚，要想时尚就得讲形式，比如有事没事练水中慢跑，不管胖瘦练跆拳瑜珈。他们认为唯有这样才能练出结实的身体，才能练出健美的身材。但将时间、精力、金钱付出无数后发现，收效甚微。这是为什么呢？原来他们走入让“健身”跟着时尚，把健身的形成放在首位，用“形式”来取代“方式”的误区。我的朋友阿飞就是这样跟着感觉走的人，当流行上健身房时，他日日去健身房喊打连天，练了不到三个月，动态健身过时了，又时髦静态健身，阿飞马上在家里天天倒立，美其名曰跟上“健身新理念”。如此又练不到三个月，朋友“善意”地提醒“健身不出汗，练什么都白干”，他恍然大悟，连连表示这瑜珈不适合自己……最近，阿飞又爱上了哪一种“健身”形式，还不得而知。看看我们身边，像阿飞这样的人还少吗？

　　爱好健身的人应该明白，形式永远只是健身的“表皮”。健身时，如果只把形式放在方式的前面，就像大夏天里穿着笔挺的西装上街晒太阳，不但滑稽可笑，更亵渎了健身的本意，毕竟，健身不是为别人看的。(来源：《健康时报》　作者：东方尔)